比賽那天的每一瓦，
出發前就排好。
鐵人三項自行車段功率配置工具：輸入賽道、FTP（功能性閾值功率）和體重， 產生逐段目標功率、風況與完賽時間預測，輸出到碼錶，比賽照著騎。
免費試算我的比賽功率 60 場實騎檔回測・誤差中位數約 2%・九成場次在 ±5% 以內 免費帳號即可排計畫・內測邀請制（向教練索取邀請碼）
真實畫面 — IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP · KONA — FTP 250W 的六級配置結果（5:50:49，與上方示範同一份計算）
IRONMAN 全系列＋Challenge
60 場實騎檔回測
連風向都算進去
碼錶路線檔・貼車卡・Zwift
PACESCIENCE ENGINE
同一個 FTP，每條賽道該踩的瓦數都不一樣。
逐段坡度、方位、濕空氣密度、風向投影，每一個數字都有出處。平路賽道它會直說「一個功率騎到底最快」；山路賽道它告訴你哪一段值得多踩十瓦。
風，也是坡
逆風就像上坡，該加壓；順風就像下坡，該減壓。引擎把每一段的風向與風力都算進等級，Kona 的 Queen K 頂風段會自動抬一級。老手才會這樣騎，現在直接寫進你的計畫。
比賽日天氣自動抓
賽前 15 天內用逐時預報，更遠用近五年同期實測。選好日期與出發時間，溫度、濕度、風向自動進到計算。
每條賽道，都附情報與建議
208 條賽道都有中文賽道情報；引擎再依地形、風、熱、海拔，自動給一條上場用得到的建議。自己上傳的 GPX 也一樣有。
計畫不用背，
跟著騎就好。
每一段賽道，配置只給你一個等級，像變速一樣直覺：平路穩定、緩坡加壓、短陡坡站起來壓過去、撐不完那種強度的長坡自動回到撐得完的配置。每一級的瓦數由你的 FTP 與那條賽道算出來，而且不只看坡度：風向和風力也逐段算進去，同一段爬坡，頂風跟順風可能是不同的等級。比賽時碼錶騎到分段起點會自動跳出提示，或把貼車卡貼在上管，看一眼就知道這一段用哪一級。
澎湖看起來是平路：179 公里只爬 1,100 公尺。但把四月的季風逐段算進去，68 段裡有 16 段要用力、16 段能輕踩；照這份配置騎，比全程定功率省 1 分 27 秒（示範值 FTP 250W・68 kg）。
輸出成碼錶導航檔後，碼錶跟著地圖導航，騎到每一段起點就跳出這一段的等級與功率，不用背，也不用低頭找貼車卡。
預測，用你自己的比賽算出來。
每個人的風阻都不一樣，查表只能給你一個範圍。上傳一場過去含功率的比賽 FIT 檔，引擎用物理把你當天的 CdA 反解出來；之後的每一份配置與完賽預測，都建立在你自己的數字上。
比完賽再把當天的檔案傳回來對比，每比一場，預測就更貼近你。
全球賽道排行榜
快速分數（0–100）＝這條賽道在比賽日有多容易騎出好成績：地形爬升密度、轉彎減速密度，加上該賽事檔期的歷年氣溫與風（近五年同期實測）。選定確切日期後，系統會再換成當天的預報。
最快的賽道
最硬的賽道
本組 — 條・分數含歷年比賽日天氣・點擊任一條直接開始配置・ 看完整排行榜（可按地區與月份篩選）→
CdA 實驗室：不用進風洞的空力分析。
一位 226 完賽 8:17 的選手在香港科技大學風洞實測 CdA 0.212——AeroPacer 用他的比賽檔 算出 0.214，差距 0.8%。而你只需要本來就有的功率檔。
歷史收斂
每次上傳自動累積，多筆加權收斂出 CdA±信賴帶，越測越準，姿勢與裝備的進步在趨勢圖上看得見。
裝備比較
記錄標上設定標籤（新帽 A／舊帽），自動合併比較、直接換算 90K 差幾秒；「我的路線」還能在你的計時賽道上模擬。
深度分析
白話重點卡告訴你這筆可不可信、哪一段出了事（破胎、跟車、姿勢鬆掉）；虛擬高度與滾動 CdA 圖給進階判讀。
三步，拿到帶得上場的計畫。
選賽道
208 條真實賽道即搜即選，或上傳你的 GPX。
填數據
FTP、體重、姿勢，或用比賽 FIT 檔算出你的 CdA。
帶上場
逐段功率視覺化，一鍵輸出到碼錶或印成貼車卡。
算完只是一半，帶上場才是全部。
碼錶路線檔
Garmin／Wahoo 匯入即用：賽道地圖、海拔剖面，騎到每個分段起點自動跳出該段功率提示。
貼車卡
一張 A4：里程、等級、功率區間。印出來貼上管，比賽緊張時比螢幕可靠。
賽前演練
把比賽計畫變成 Zwift 課表，出發前在室內先騎過一次。
做這個工具的人，自己也在騎。
羅譽寅 Lo U Ian鐵人三項教練・AeroPacer 創辦人
澳門出生長大，來台灣唸大學後定居至今。2016 年開始執教，一對一合作的選手超過 100 位， 其中 20 多位拿到 IRONMAN 世界錦標賽資格，3 位把 226 騎跑進 9 小時。跑步分析服務 RunningQuotient 聯合創辦人， 著有《鐵人三項自主訓練攻略》、《全方位的馬拉松科學化訓練》、《徹底看懂自行車功率訓練數據》。
帶選手比了十年，每一份比賽計畫的自行車段功率都是手算：查賽道、猜風、估 CdA。AeroPacer 把這套方法寫成引擎， 再用選手與我自己的比賽檔逐場驗證。自己的成績：2026 Challenge Taiwan 226 以 9:15:17 拿下總排第二，2022 年 Kona 世錦賽完賽。
- IRONMAN 認證教練
- 亞太最早一批 STRYD Run with Power Level 2 認證
- 學員遍及台灣、香港、澳門與中國